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井川遥さんの美の秘訣

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私の好きな(憧れ)女性の中でも常に上位にいる『井川遥』さん。
今は↑こんな感じのイメージが強いですが…
みなさんもご存知かと思いますが、以前はけっこうなナイスボディでしたよね。


それが、ご結婚して子供を生んでどんどんキレイになってゆく!!
美の秘訣は何なんでしょうか?

先日、TVで『キレイのヒミツ 輝くオンナの3つのルール』という番組に出演されていました。
井川さんは、お料理が上手なんですね。
そこで、美の秘訣①こちら↓を紹介していました。


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なんだと思いますか? これは『黒豆ヨーグルト』
市販の普通の甘い黒豆に、プレーンヨーグルトをかけただけ。
簡単なので早速、私も。


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異色かと思いきや、これがけっこうイケルお味♪ いえいえ、けっこうどころか美味しい♪
これなら毎日でも大丈夫。
おやつや小腹が空いた時にもいいですね。黒豆が腹持ちしますよ。
黒豆にヨーグトで腸をキレイにする効果。


彼女は毎朝必ずヨーグルトを食べるそうです。


そして一日を通して沢山の野菜を摂取するようです。食事制限はなし… ストレスになるから。
でも、食べたらきっちりジムやウォーキングなどの運動をする。
などなど… 

食べたら運動。基本の事なんですがね…。

体によくて美味しい黒豆ヨーグルト、続けてみようかなぁ~。^^





【キレイのヒミツ 輝くオンナの3つのルール】
再放送
3/15 BS-TBS 22:00~22:54
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by mainiti-kaasan | 2011-02-15 00:31